5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是(shì)男子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多少以及10公里世界纪录多(duō)少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪(nǎ)一年(nián)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几分钟

　　五(wǔ)公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男子(zi)纪录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪录(lù)分为男子和女子(zi)，目前(qián)男子的最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的(de)学科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分为(wèi)体(tǐ)育赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们(men)说到(dào)世界纪录是指体育(yù)赛(sài)事中(zhōng)产(chǎn)生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录(lù)多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替(tì)代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年4月(yuè)5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年(nián)列入；女子500联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量0米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个(gè)注意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不(bù)利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常(cháng)大(dà)，急需(xū)补充能(néng)量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃(wèi)容(róng)易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化(huà)合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑(chēng)的(de)心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的时(shí)候，其实是身体在(zài)向你抗议，这(zhè)时就要停下(xià)来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤(shāng)小痛(tòng)会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己(jǐ)创造PB

　　很多(duō)跑者都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎自己(jǐ)的完(wán)赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于(yú)频繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注(zhù)意(yì)的是(shì)，无(wú)论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不(bù)要总(zǒng)是挑战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一(yī)下，这样(yàng)很(hěn)容易导致(zhì)伤病的出(chū)现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不好就降低(dī)训练标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹(jì)的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这些数据(jù)正驱使(shǐ)跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是(shì)一种享(xiǎng)受，何(hé)不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢复食物

　　有(yǒu)些人经历长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极(jí)易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能(néng)量，接下来(lái)日子你的身体就(jiù)会受到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食(shí)中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理(lǐ)想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里(lǐ)纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男(nán)子(zi)的(de)最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的(de)，创造的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩是迪巴巴(bā)在挪威(wēi)的奥斯陆联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量参加比赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

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