说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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